눈 건강관리 방법 7가지!

현대에는 많은 사람들이 밤에 잠들기 전까지 스마트폰을 보는 것이 일상화되었습니다. 하지만 이에 따라 우리 눈 건강에도 악영향을 끼치고 있는데요, 눈 건강관리 어떻게 하면 좋을까요?

 

눈 건강관리 방법

우리 신체 감각 중 하나인 눈은 매우 중요한데요, 눈 건강관리를 위해 다음과 같이 실천해 보면 좋을것 같습니다. 

 

1. 40세 이상 성인은 정기적 눈 검사 받기

2. 담배 끊기

3. 야외 활동 시 모자나 선글라스 착용하여 자외선으로부터 눈 보호

4. 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 제한

5. 지나친 근거리 작업은 피하고 실내조명 밝게 유지하기

6. 콘텍스렌즈 착용 시 의사와 상담하기

7. 작업 및 운동 시 적절한 안전 보호 장구 착용하기

 

소중한 눈을 잘 관리하여 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.