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건강10

냉방병 증상 및 예방법 예전에는 여름 감기는 개도 안 걸린다는 말이 있었습니다. 하지만 요즘엔 더운 여름철엔 회사, 상점, 집에서도 에어컨을 항시 가동하기 때문에 냉방병 걸리기 쉽습니다. 냉방병 증상과 예방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 냉방병이란? 여름철에 냉방과 관련된 질환을 말하는데, 보통 가벼운 감시증상과 비슷합니다. 냉방을 하는 밀폐된 공간에 환기를 잘 시키지 않을경우 냉방병이 생기는데요, 가벼운 감기, 몸살, 그리고 권태감 등과 같은 증상이 나타납니다. 냉방병 증상 1) 호흡기 두통, 콧물, 재채기, 코막힘 등 감기와 비슷한 증상을 보이며 몸이 나른하고 피로해지며 두통이 흔히 동반되기도 합니다. 또한 손발이 붓거나 어깨, 팔다리가 무겁고 관절이 무겁게 느껴지며 통증이 생기기도 합니다. 2) 위장장애 소화불.. 2022. 7. 26.
우뭇가사리 효능 및 부작용 총정리! 우뭇가사리를 가공한 것을 한천이라고 하는데요, 이 한천의 원료로 쓰이는 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 웰빙식품으로 각광받고 있습니다. 우뭇가사리 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우뭇가사리란? 우뭇가사리는 보통 5~6월에 생육하며 채취는 4~6월에 합니다. 우뭇가사리는 양갱을 만들 때도 사용되며, 묵밥, 샐러드, 냉채, 그리고 무침 등으로 요리해 먹습니다. 미네랄, 요요드, 칼륨 등이 풍부하게 들어있으며 저 칼리 식품으로 최근에는 다이어트 및 웰빙 식품으로 인기가 있습니다. 제주 햇 우뭇가사리 1kg 우무 우무묵 한천 COUPANG www.coupang.com 우뭇가사리 효능 1) 다이어트 우뭇가사리는 칼로리가 매우 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 때문에 섭취시 포만감을 오.. 2022. 7. 18.
마카 효능, 부작용, 복용법 총정리! 마카는 남미 페루 고지의 척박한 환경에서 자라는 식물로 많은 영양분을 함유하고 있기에 중년 건강식품으로 주목받고 있습니다. 특히 미네랄, 필수아미노산 등과 같은 고영양 성분을 많이 함유하고 있어 인기를 끌고 있습니다. 마카(Make) 란? 마카는 페루의 인삼이라 불리고 있는 만큼 그 효능이 뛰어납니다. 특히 남성 정력에 좋다고 하여 많이 알려졌는데요, 뿐만 아니라 갱년기 증상개선에도 효과가 좋다고 좋습니다. 생 마카의 경우 뿌리가 무처럼 생기며 다양한 색과 매운맛을 지니고 있습니다. 특히 마카 색깔별로 그 효능에 차이가 있다고 합니다. -노란마카 : 비타민 A 함량이 높아 체내 해독효과가 있음 -검은색 마카 : 철분 및 칼슘이 풍부 -보라색 마카 : 황산화성분인 안토시안이 풍부 마카 효능 마카에는 아래와.. 2022. 7. 15.
가죽나물 효능 및 먹는 방법! 5월이 제철인 가죽나물은 4월 중순부터 6월까지 채취가 가능합니다. 참죽나무 새순인 가죽나물은 '참죽나물'이라고도 불립니다. 최근 건강식품으로 주목받고 있는 가죽나물, 그 효능과 먹는 방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 가죽나물 효능 가죽나물은 독특한 향이 있어서 별미 식재료로 사용되고 있는데요, 여러 효능도 있기에 봄이 되면 찾는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 1) 항암효과 가죽나물에는 살균작용과 산화방지 효과가 있는 다양한 성분이 들어있는데요, 특히 플라보노이드라는 암세포 증식 억제가 있는 성분을 많이 함유하고 있습니다. 폴라보노이드 성분은 체내 암세포 형성을 막아주며 암세포 증진과 전이를 억제하는 효과가 있어서 암 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 2) 살균효과 가죽나물 성분 중 쿠에르체틴.. 2022. 5. 4.
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